Sabores e Ingredientes – Sucos

Funcionais:

Antiestresse

Ingredientes: Espinafre, Brócolis, Cenoura e Maracujá

Rico em triptofano o espinafre ajuda a melhorar o humor e a qualidade do sono, junto com a cenoura e com o brócolis são responsáveis por relaxar os nervos e os músculos.

Anticelulite

Ingredientes: Abacaxi, hortelã, salsa e couve

O abacaxi e a hortelã facilitam a digestão, o que favorece o emagrecimento, graças ao bom funcionamento do intestino. A Salsa é um alimento diurético, assim aumenta o fluxo urinário, enquanto a couve ajuda na desintoxicação do corpo. Unindo tudo isso, com alimentos livres de toxinas, a pele vai melhorar muito e ajuda a combater a celulite.gengibre grande

Emagrecedor: – Abacaxi, maçã e gengibre

Enxaqueca: – Couve, Maça, Aipo, Pepino, Gengibre, Salsa, Limão

Insônia: – Alface, Maracujá, Salsa

A alface tem uma substância chamada lactucina, um composto com efeito calmante e relaxante que ajuda nos casos de insônia.

Pre-Sol – Cenoura, Laranja, Beterraba

Pre-Treino – Limão, Maçã, Cenoura, Gengibre picado, Salsa

Pós-Treino – Pepino, Pera, Aipo

Detox:

Todos os sucos detox tem em sua base: couve, pepino, gengibre, hortelã, espinafre, ameixa e uma fruta de sua preferência.

Frutas para os sucos detox:

abacaxi

  • Abacaxi
  • Laranja
  • Limão
  • Uva
  • Maça
  • Maracuja

 

Podem ser feitos com água potável ou água de coco. Você escolhe!

 

Uma opinião sobre “Sabores e Ingredientes – Sucos

  • 17 17UTC julho 17UTC 2016 em 21:27
    Permalink

    Hoje em dia devemos nos preocupar com a qualidade da água que a gente bebe.

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